Неприятие себя – одна из самых часто встречающихся проблем в практике психологов и психотерапевтов. Почему же эта проблема так актуальна? Ответ на эти и многие другие вопросы вы найдете в данном материале.
Оглавление:
Недовольство собой, своей внешностью, постоянная самокритика и, как следствие, жизнь в напряжении, в неудовольствии, в подавленности, в тревожном состоянии – одна из наиболее часто встречающихся проблем у современного человека. В чем же причина? Почему многие из нас думают «со мной что-то не так», «я какой-то не такой как другие». Одной из главных причин подобного поведения и мышления является отсутствие или частичное отсутствие установки на самоценность и самоуважение. Спровоцировать такое отношение к себе могут травмирующие ситуации из детства или взрослой жизни, нарушение окружающими личных границ, зависимые отношения (подробно о таком виде отношений можно прочесть в статье «Что такое эмоциональная зависимость от партнера, как ее распознать и как от нее избавиться?») и многие другие.
При этом базой для формирования принятия себя должен стать здоровый эгоизм, неоспоримое право на существование и безусловная любовь к себе с самого рождения. Если у человека есть эта база, то у него есть и принятие себя и, что логично, здоровая самооценка. Именно поэтому понятие «неприятие себя» напрямую связывают с низкой самооценкой.
Итак, первым шагом к принятию себя является работа над повышением самооценки. А что именно нужно делать? Читаем в подборке рекомендаций психолога.
И последнее, ваше непринятие себя – это как следствие навязанных чужих мнений. Формируйте свое отношение к себе самостоятельно, отмечайте собственную уникальность, будьте непосредственны и это поможет вам избавиться от навязанных социумом стандартов, рамок, ошибочных убеждений.
Тема низкой самооценки подробно раскрыта в статье «Низкая самооценка: причины и способы ее устранения, советы психолога».
Если вам после прочтения наших статей и самопомощи на основании рекомендаций все-таки не удается самостоятельно улучшить свое состояние, желательно обратиться к психологу Квалифицированные эксперты медцентра «АландМед» всегда с радостью готовы прийти вам на помощь.
На первичный прием в медицинском центре действует скидка 10%.
