Как сохранить семейные отношения в период мировой нестабильности: советы психолога – эксперта.
Современные мировые условия – непростое испытание для теплых семейных отношений
Сегодня, в период мировой нестабильности, почти каждая семья сталкивается с проблемами сохранения и поддержания теплых семейных взаимоотношений. Часто так случается, что чем продолжительнее время совместного проживания партнеров, тем острее проявляются разногласия, конфликты, эмоциональные реакции друг на друга. И здесь немаловажным фактором является окружающая действительность, провоцирующая к конфронтации.
Что бы ни происходило в мире, важно понимать, что каждая семья — это малый социально-психологический коллектив или группа, которая базируется на основе личных и доверительных взаимоотношений между двумя супругами, их родителями и детьми. Её структура, социальная активность, нравственно-психологический климат имеет зависимость не только от условий тотального характера, закономерностей и общих обстоятельств, но и от всего того, что формирует саму семью, от того, на чем концентрируются члены семьи, от того, как расставляют приоритеты и что считают для себя важнее.
Какие аспекты влияют для развитие здоровых отношений в семье?
Прежде всего, здоровый климат в семье зависит от уровня культуры и образованности обоих супругов, от семейных ценностей, привитых еще в детстве, такие как мораль, традиции, материальное благополучие, нравственность, в каких условиях человек рос и многое другое. От перечисленных условий зависит способность супругов к сплочению и ответственности друг перед другом. Высокий уровень осознанности важности семьи и семейных уз станет надежной опорой для преодоления любых разногласий, вызванных извне.
Именно поэтому в период мировой нестабильности как никогда важна сплоченность супругов, любовь, забота, уступчивость и поддержка, понимание, что внешние факторы переменчивы и непостоянны, а теплые отношения с близкими – самый главный приоритет в жизни.
(статья о способах снижения тревожности в нестабильной мировой ситуации доступна по ссылке «Как не поддаваться панике и не впадать в истерику?»)
Советы психолога для сохранения теплых семейных отношений.
Возможно, многим на данном жизненном этапе придется переосмыслить свое отношение к ближнему окружению и к своему партнеру. Чтобы помочь вам в этом непростом деле, психологи медицинского центра «АландМед» подготовили ряд советов.
Во-первых, искать компромиссы – это идеальный выход из любой спорной ситуации. Это не значит, что нужно ущемлять свои права или пренебрегать мнением. Это значит, что все члены семьи должны расставить приоритеты: что для них важно – то, что происходит вне семьи, чужие люди, их судьбы и интересы, или то, что происходит внутри семьи – эмоциональный фон семьи, здоровье, ментальное и физическое благополучие ее членов.
Во-вторых, ни при каких обстоятельствах не следует оскорблять партнера, если у вас есть обиды на него. Если вы в чем-то обвиняете супруга/супругу, то следует избегать формулировок такого типа, как «ты всегда …». Лучше придерживаться фраз, выражающих ваше эмоциональное состояние, типа «мне неприятно, когда ты…», «мне грустно, когда ты…», «мне больно, когда ты…» и т.д.
В-третьих – у каждого из членов семьи должно быть личное пространство и время только на себя, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу, дать себе подумать и осознать происходящее, выдохнуть, снизить эмоциональное напряжение.
В-четвертых, старайтесь проявлять интерес к увлечениям друг друга. Побольше проводите время вместе, занимаясь любимыми семейными делами, интересуясь жизнью друг друга, а не чужими жизнями.
В-пятых, подумайте, как лично вы можете повлиять на данную ситуацию? Что вы можете сделать? Как вам посодействовать разрешению спорного вопроса, не нанося вред чувствам близких?
В-шестых, постараетесь проанализировать, как вы можете обезопасить себя и защитить свои личные рамки. Вы даже можете написать список, га какие уступки вы готовы пойти, на какие не готовы категорически.
И последнее: от вашего собственного настроя зависит все! Если вы акцентируетесь на внешних факторах, «пылесосите» информационное поле и несете негативную повестку дня в семью, постоянно раздувая и подогревая конфликты, вы теряете драгоценное время на улучшение вашего качества жизни и качества жизни ваших близких. Мир был есть и будет нестабильным, наполненным катаклизмами и всевозможными происшествиями, а ваши близкие, ваша семья – это непотопляемый островок среди творящегося хаоса, который требует вашего внимания, любви и всегда готовый отплатить тем же сполна.
В некоторых ситуациях помощь семейного психолога (статья «Семейный психолог: специфика работы, с какими проблемами работает, в чем особенности семейной психотерапии» доступна по ссылке) – лучший выход. Квалифицированные эксперты медцентра «АландМед» с радостью готовы прийти вам на помощь.
На первичный прием в медицинском центре действует скидка 10%.