Фобии и страхи: причины возникновения и способы работы с ними.

Статья посвящена теме «фобии и страхи». В материале подробно рассказано о том что такое фобии, в чем их отличие от страха, о причинах возникновения фобий и способах борьбы с ними.

Что такие фобии и что такое страхи? Чем они отличаются?

По данным Википедии: «фобия— в переводе с греческого означает страх. Фобия — это расстройство тревожного характера, неконтролируемое навязчивое и неадекватное переживание страхов, которое сопровождаются вегетативными дисфункциями. Существует более двухсот основных фобий. Но не все существующие фобии являются психическими расстройствами.»

Страх — эмоция или естественное чувство, возникающие из-за ощущения опасности. В психологии страх считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. В животном мире страх — эмоция, основанная на прошлом негативном опыте, играющая большую роль в выживании особи.

При страхе человек может справиться с охватившими его эмоциями, в отличие от фобии, когда страх перерастает в панику, а усилия по её преодолению не приносят результата.

Страхи — это часть нормального развития, но у некоторых людей появляются страхи, которые приводят к избеганию объекта или ситуации, вызывающих страх. Если такой страх сохраняется дольше полугода, то можно говорить о развитии фобии.

Причины возникновении фобии и их лечение

1. Наследственная предрасположенность.
2. Психические травмы.
3. Гиперопека в семье.
4. Инфантильность.
5. Задержки психического развития.
6. Особенности в воспитании.

Диагностика наличия фобий происходит с помощью наблюдения, опроса, тестирования, исследования, анкетирования и других методов.

Прогноз возможности устранения фобии обычно зависит от нескольких факторов: выраженность соответствующих симптомов, наличие сопутствующих заболеваний.
Вероятность выздоровления может быть высокая только в том случае, когда страхи и фобии развивались на фундаменте личностных и эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.

При этом наиболее распространенными являются два способа лечения фобий: психотерапия и медикаментозное лечение.

Причина возникновения страхов и их лечение

Причина возникновения страха зависит от его вида: это могут быть внешние обстоятельства или внутренние переживания. Чаще всего эту эмоцию вызывают именно особенности окружения — замкнутое пространство, высота, темнота. Реже страх обуславливают переживания человека по поводу социального взаимодействия с родителями, близкими или деловыми партнерами.

Наиболее распространенные страхи и фобии

• Танатофобия — страх собственной смерти.
• Страх сцены — боязнь выступления перед широкой публикой.
• Кинофобия — страх собак.
• Акрофобия — страх высоты.
• Никтофобия — страх темноты.
• Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства.
• Агорафобия — боязнь пребывания в местах, которые невозможно быстро и легко покинуть.
• Арахнофобия — боязнь пауков.
• Авиафобия — боязнь авиаперелетов.
• Астралофобия — страх грозы.

Симптомы страха

1. Учащение сердцебиения и дыхания.
2. Усиление потоотделения.
3. Сухость во рту.
4. Расширение зрачков.
5. «Туннельное» зрение: состояние, при котором человек воспринимает зрительную информацию только о том, что видит прямо перед собой. Периферическое зрение при этом «отключается».
6. Невозможность переключить внимание и мысли на что-либо кроме источника страха.
7. Головокружение и утрата аппетита.
8. Общее напряжение и повышение тонуса мышц.
9. Увеличение скорости реакции и снижение болевой чувствительности.
10. Нарушение сна, бессонница.
11. Снижение либидо.
12. Чрезмерная раздражительность, агрессивность.
13. Частые головные боли.
14. Снижение работоспособности и утрата навыков планирования.

Иногда страх переходит границы физиологической реакции и становится чрезмерно сильным, а человек переходит в состояние паники, теряя контроль над собой и ситуацией, так называемым панический страх.

Панический страх может возникнуть на фоне эмоционального перенапряжения, а также панические атаки (все о панических атаках читайте в статье «Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность») могут быть симптомом психических расстройств, в том числе: депрессии, психопатий, ипохондрии, шизофрении, обсессивно-компульсивного расстройства.

Симптомы панических атак

1. Ощущением боли в груди.
2. Одышкой, затрудненным дыханием.
3. Чувством онемения конечностей.
4. Нечеткостью, затуманиванием сознания.
5. Потерей сознания.

Панические атаки длятся от нескольких минут до 1-2 часов, в среднем — порядка 30 минут. Также для них характерна периодичность, которая может варьировать от 1-2 приступов в месяц до нескольких за день.

При возникновения какой симптоматики следует обратиться к врачу?

1. Панические атаки, в особенности возникающие без видимой причины.
2. Невозможность заниматься работой или бытом и другой повседневной деятельностью из-за страха и фобий.
3. Постоянное пребывание в состоянии страха без видимой причины.
4. Сильное ухудшение физического состояния из-за испытываемого страха.
5. Появление страха на фоне других соматических (например — при бронхиальной астме) или психических (шизофрения) заболеваний.

Обратите ваше внимание: со страхами, фобиями, паническими атаками необходимо работать. Для положительного результата терапии важно обращаться на самых ранних этапах их развития.

Специалисты медицинского центра «АландМед» готовы прийти вам на помощь и предложить комплексную терапию для скорейшего выздоровления.

На первичный прием в медицинском центре действует скидка 10%.