Грызть ногти — причина самодеструкции

Содержание статьи:

1. Что такое самодеструкция?
2. Как спасти ногти от “нападения”?

Привычка грызть ногти – распространенное явление, встречающееся как среди детей, так и среди взрослых. Заметив «пристрастие», большинство людей начинают с ним бороться, но часто теряют концентрацию и опять начинают кусать ногти. Неужели людям не хватает силы воли? Может, все дело в стрессе? Разберемся обстоятельно, почему люди грызут ногти, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения.

Термин обозначает саморазрушение. Если рассматривать именно самодеструкцию ногтей, то в психологии различают несколько видов:

• Онихофагия — навязчивое состояние, когда человек грызет ногти.
• Онихотилломания — травмирование ногтей руками, предметами.
• Дерматилломания — травмирование кожи.

В зависимости от причин самодеструкция может быть двух видов:

1. Невротическое состояние, которое возникает на фоне переживаемых стрессов и конфликтных ситуаций. Человек осознает проблему такого состояния, и при правильном терапевтическом подходе возможно быстрое восстановление.
2. Плохая привычка, которая формируется в процессе неоднократного повторения одного и того же действия. Человек отказывается делать над собой усилия и тренировать силу воли, и при всем прочем позитивно подкрепляет свои действия, тем самым укореняет плохую привычку.

Толчком для проявления такой негигиеничной привычки служит ряд факторов:

• проявление психологической защиты от стресса, в которую попал взрослый или ребенок;
• проявление неуверенности в себе, внутреннего конфликта, связанного с проблемой коммуникации;
• повышенная ломкость ногтей, вызванная медицинскими проблемами. «А почему бы и не отгрызть сломавшийся ноготь?»
• агрессия на самого себя, как наказание за недостойное поведение;
• скука или безделье.

А вы замечали, что в откусывании ногтей есть элемент некого мнимого «ухода за собой»? Ногти всегда сохраняются одной длины, короткими. Это кажется даже приятным, несмотря на то, что можно основательно испортить не только ногтевую пластину, но и зубную эмаль.

Человек рассматривает откусывание ногтей, как нечто нормальное, само собой разумеющееся, плюс легкость самого движения. Несколько недель такого «ухода за собой» и вуаля, вредная привычка сформирована. Сложно представить более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. И к тому же люди мало обращают внимание на такую вредную привычку окружающих -грызи сколько хочешь.

Ни для кого не секрет, что засовывать немытые пальцы в рот опасно. Это провоцирует инфекционные заражения, а также заражение гельминтами. Помимо этого, привычка травмирует кожный покров на кончиках пальцев, который может стать «входными воротами» для бактерий.

Рассмотрим несколько способов, как обезопасить себя от пагубного занятия:

1. Проследите, в какой момент вы начинаете грызть, ковырять ногти и кожу. Возможно, у вас яркий эмоциональный всплеск или попытка на чем-то сильно сконцентрироваться? Сейчас речь идет о тех случаях, когда присутствует самоконтроль и помощь психолога не требуется.
2. Уход за ногтями, как бы банально это не звучало.

Убираем все, что может подтолкнуть вас на «вредную привычку»: обрезаем ногти, убираем торчащие участки кожи, пользуемся увлажняющими и питательными кремами для рук, а также маслом для кутикулы. Избавиться от откусывания поможет также желание иметь красивые и длинные ногти. Если ногти эстетически далеки от идеала, то можно обратиться к мастеру маникюра.

3. В аптеках представлено большое количество средств против обкусывания ногтей, такие как лаки «некусайки», воски и лосьоны.

Если найти истинную причину обгрызания ногтей самостоятельно не удается, организуйте поход к психологу и начните проработку проблемы вместе с ним. Грамотные консультация и поддержка специалиста помогут сэкономить время и средства.

Человек сам решает, избавляться ему от вредной привычки или она не вызывает дискомфорта. Но если все-таки задаться целью, то все решаемо.  Если по какой-то причине решения найти не удается, то нужно обратиться к специалисту. Психолог поможет не только выявить причину беспокойства, но и избавиться от самодеструкции.