Как не поддаваться панике и не впадать в истерику?

Паника и истерика: отличия и сходство

Давайте разберемся, что такое паника и что такое истерика?

Паника – это потеря контроля над самим собой и над ситуацией. Она возникает, как реакция на нечто необычное, пугающее, к чему мы абсолютно не готовы. Ощущение ужаса настолько сильно, что заслоняет собой все, не давая нам мыслить логически. Разум отключается, и включаются животные инстинкты: «бей, беги, замри».

Истерика – представляет собой срыв или припадок — это эмоциональная вспышка, обычно связанная с теми, кто находится в эмоциональном расстройстве, которая обычно характеризуется плачем, криком, неповиновением, гневными разглагольствованиями, сопротивлением попыткам умиротворения, а в некоторых случаях – ударами и другими видами физического насилия. Чрезмерно бурная эмоциональная реакция часто возникает, как форма демонстративного поведения у людей с истерической организацией личности.