Психологи и психотерапевты медицинского центра «АландМед» отвечают на один из самых актуальных вопросов современности: как справляться с тревогой, а также дают практические советы и действенные методики.
Оглавление:
Прежде всего, это состояние неопределенности, неизвестности и страха. Почему становится страшно? Потому что человек не знает, какие меры предпринять, во избежание негативного исхода сложившейся ситуации.
Всплески тревожности на практике чаще случаются у женщин в силу того, что по своей природе они более чувствительны и эмоциональны, чем мужчины. Если мы говорим о психотерапевтической помощи, терапию тревожных состояний проводят психиатр или психолог. Специалист выявит основную причину волнения, которую человек часто не может осознать сам. Врач детально объясняет, чем спровоцировано чувство беспокойства, как справиться с беспокойством. Он учит противостоять проблемным ситуациям, возникающим в жизни пациента. Все это достигается в результате сеансов психотерапии.
И последнее, однозначного лекарства для избавления от чувства тревоги не существуют, но есть одна очень важная рекомендация. Если мы что-то хотим поменять в своей жизни, нужно захотеть что-то изменить, а потом уже начать действовать. Поэтому, когда Желание + Действие будут в полной мере вами реализованы, чувство тревоги отойдет на задний план и уступят место долгожданному спокойствию и уверенности.
Если приведенные выше советы психологов не дали значительного положительного эффекта, вы всегда можете обратиться за консультацией и медикаментозным лечением в медицинский центр «АландМед».
Скидка на первичный прием в медцентре 10%.
