Как выстраивать здоровые отношения с окружающими: советы психолога.
Здоровые отношения с окружающими – один из самых важных вопросов в психологии. Что есть здоровые отношения, почему они так важны и зачем их нужно выстраивать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.
Каждый из нас понимает, что добрые и конструктивные отношения с окружающими невероятно важны для нашего счастья и хорошего самочувствия. Наверное, вы замечали, что среди ваших знакомых, тот, кто счастлив в семье и с близкими людьми, тот в целом счастливый и позитивный человек. Но, умение выстраивать здоровые отношения не ограничивается только семьей и близкими людьми. Каждый из нас может и должен стремиться к лучшему в отношениях с окружающими.
А почему это так важно и что можно считать здоровыми отношениями? Давайте разбираться вместе.
Какие отношения с окружающими можно назвать здоровыми?
Здоровыми отношениями с окружающими можно назвать те отношения, в которых все участники чувствуют себя в безопасности, где нет морального, нравственного, физического насилия ни в какой степени.
Также на понятие нормы в отношениях влияет культурные и социальные нормы конкретного общества. Например, если в конкретном обществе принято, что мужчина доминирует, принимает ключевые решения, является бесспорным лидером, то и отношения выстраиваются с учетом данных особенностей.
Однако, немаловажным здесь является и фактор личной нормы. Если для вас что-то является категорически неприемлемым, то вы должны и имеете полное право отстаивать личные границы.
Еще во внимание стоит брать особенности психического и интеллектуального развития: чем более зрелая психика и высокий интеллект, тем больше возможностей у человека найти общий язык с окружающими.
Таким образом, в понятие нормальных, здоровых отношений с окружающими входит личная безопасность, личные границы, уровень развития интеллекта и психики, а также общепринятые культурные и средовые особенности взаимодействия.
Советы психолога: как выстраивать здоровые отношения с окружающими.
Если вы считаете, что ваши отношения с окружающими требуют улучшения, то вот вам подборка несложных, но эффективных советов.
- Меняйте свои мысли — негативные на позитивные. Все слова имеют большое значение. От нашего настроя много чего зависит. Чтобы изменить ситуацию, нужно сделать три вещи. Во‑первых, замечать, когда такие негативные мысли появляются в голове. Во‑вторых, вовремя себя останавливать. В‑третьих, замещать их позитивными словами или фразами.
- Как в песне поется «Быть в моменте». Здесь и сейчас. Попробуйте разделять теплые и позитивные моменты с близкими людьми, с теми, кто искреннее будут рады за вас. Пустите в свою жизнь любовь и теплые эмоции.
- Телесный контакт или «держи меня за руку». Даже когда вы поругались с кем-то из вашего окружения, вы должны помнить, что вы одна команда. И в такие моменты очень важно чтобы близкий человек, первым взял тебя за руку. Или можно придумать свой ритуал: «когда мы начинаем ругаться, ты говоришь мне приятные вещи, тогда смысл ссоры начинает терять свое значение».
- Учимся задавать правильные и прямые вопросы и внимательно слушать. Насколько вы заинтересованы в близком человеке? Какой вы слушатель? Помните: всегда стоит проявлять свое погружение в проблемы и заботы окружающих, тогда они будут понимать, что они вам небезразличны. Внимательно выслушивайте ответы, не перебивая и не пытаясь отвечать за другого человека.
- Планируйте свое время и время для встреч с друзьями. Дружба — одна из главных составляющих счастливой и долгой жизни. Находите время для общения с друзьями, раз в неделю или раз в месяц. Даже самая крепкая дружба может сойти на нет, если не уделять ей достаточно времени.
Если выполнение вышеуказанных рекомендаций не дает положительного эффекта, вы всегда можете обратиться за помощью в медицинский центр «АландМед», гдеопытные психологи и психотерапевты готовы провести индивидуальные сеансы в комфортной, доверительной атмосфере.
На первичный прием действует скидка 10%.
