Сплю и худею. Эффективная формула гипноза для похудения

Сплю и худею. Эффективная формула гипноза для похудения

Сплю и худею. Эффективная формула гипноза для похудения - АландМед

Снижение веса является самой больной темой для многих людей. По данным ООН около 13% всех жителей планеты страдают ожирением. Что делать, когда уже ничего не помогает? Голодать? Заниматься изнуряющими тренировками? К сожалению, это не приведет к чему-то хорошему. Похудение отчасти сложный процесс. Он требует правильного подхода и осознанных действий. В этой статье мы расскажем о том, как можно использовать гипноз для похудения.

Гипноз. Как это работает?

Гипноз — эффективный метод концентрации внимания и достижения сложных, на первый взгляд, целей.

Можно сказать, что гипноз позволяет нам откинуть все, что не относится к проблеме. Это помогает рассмотреть её со всех сторон, и найти более правильные, неочевидные решения.

Вопрос похудения – один из примеров того, где может пригодиться гипноз. Он позволяет плавно и без особых усилий разобраться в волнующей проблеме и достичь желаемого результата. Успех гипноза во многом зависит от того, кто его проводит. Опытный психотерапевт или психолог поможет добиться более продуктивного результата и самое главное – без вреда для человека.

Стереотипы о похудении

Стремление похудеть беспокоит умы человечества уже давно, но, к сожалению, мало кто обращается к существующему опыту. Человек думает, что проблема касается только его и никого больше. Отсюда возникает желание справиться с этой проблемой самостоятельно.

Организм – чрезвычайно точный механизм, который ничего не делает зря. Этот факт заставляет действовать обдуманно, чтобы избежать неожиданных осложнений. Первая мысль, которая приходит при желании похудеть, это уменьшить прием пищи или отказаться от него. Это распространенная ошибка среди начинающих. Ограничивая прием пищи, возможно похудеть на пару килограммов, но только на некоторое время.

За время голодания организм войдет в режим экономии. Да, он мобилизует скрытые в нас энергетические ресурсы (жир), что приведет к похудению. Однако вскоре, когда еда снова начнет поступать, он быстро нагонит начальный вес и добавит еще “резервные” пару-тройку килограммов.

Это же касается и физических нагрузок. Неправильная техника выполнения физических упражнений вредит мышцам и никак не влияет на количество жировой массы. Вспомните, что опытный спортсмен наоборот старается набирать массу и работает с тренером. Самостоятельные занятия в тренажерном зале или дома перед телевизором могут помочь похудеть только кошельку. Поэтому ответ на вопрос “Как похудеть?” стоит поискать в психологии.

Психология похудения

Обращаясь к науке, стоит сказать, что похудение – это не только сжигание жиров. Похудение – это сложный процесс, который включает в себя основные элементы: питание, тренировки, психологическое здоровье и правильное мышление. Причем, каждый элемент равносильно влияет на этот процесс. Даже при правильном питании вес может не падать, а даже расти.

Записаться на консультацию

Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.

По статистике причиной ожирения становится не питание, а стресс. Стресс, развитие психических расстройств приводит к психосоматике: головные боли, постоянный голод, снижение иммунитета и многое другое. В конечном итоге это приводит к нарушениям, в том числе и ожирению. Мы начинаем “заедать” проблемы. Еда становится успокоительным, и постепенно формируется привычка есть. “Еда – средство от всех проблем”, – такая мысль рождается в голове.

Самостоятельно выйти из этой ловушки сложно. Решение проблем, какие бы они не были, требует от нас грамотного подхода. Как и при болезни необходима помощь, так и при похудении необходим специалист, который подскажет формулу похудения.

Формула похудения

Для эффективного похудения необходима гармония между всеми её элементами. Если питание и активность – легко достигаемые части процесса похудения, то вот мышление и психологическое здоровье требуют особенно важного подхода. Разобраться в них способен лишь психотерапевт. Гипноз в данном случае является инструментом, который использует гипнолог для достижения цели.

Сеанс гипноза похож на игру. В ней специалист направляет вас и создает необходимую атмосферу, которая способствует улучшению психологического состояния. Это весьма интересный процесс, после которого ощущается чувство спокойствия, умиротворения и положительного эмоционального фона. Гипноз дает шанс мыслить по-новому. Открывает новые возможности и убирает невидимые барьеры, с которыми вам приходилось жить.

Предыдущая запись
Алкоголизм выходного дня. Чем грозит еженедельное “снятие стресса” алкоголем?
Следующая запись
Как контролировать свое эмоциональное состояние?

Похожие статьи

эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание: что такое и как справляться?
энурез у детей
Энурез: лечение непроизвольного мочеиспускания у детей
неврастении, неврастения
Неврастения. Почему все раздражает?
гипноз
Гипноз в психотерапии
Паническая атака (ПА) – бич современного общества.
переедание
«Не могу остановиться» - Основные причины переедания
Сезонное аффективное расстройство
Осенняя депрессия: почему все бесит и раздражает?
бессонница
Бессонница: причины и последствия
психотравма
Что такое психотравма и почему так важно с ней работать?
психотерапевт
Методы диагностики и лечения на приеме у психотерапевта
Виды невротических расстройств, причины возникновения неврозов и способы лечения
Виды невротических расстройств, причины возникновения неврозов и способы лечения
Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность
Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность
Компьютерная зависимость: причины возникновения и виды помощи зависимым
Компьютерная зависимость: причины возникновения и виды помощи зависимым
Как преодолеть любовную зависимость от человека?
Как преодолеть любовную зависимость от человека?
Капельница для похудения или как быстро похудеть без вреда для организма?
Капельница для похудения или как быстро похудеть без вреда для организма?
Как похудеть: советы психолога
Как похудеть: советы психолога
Расстройство пищевого поведения – «бич» современности.
Расстройство пищевого поведения – «бич» современности.
Расстройства пищевого поведения: типы и методы лечения
Расстройства пищевого поведения: типы и методы лечения
Эмоциональная зависимость: причины возникновения и способы борьбы
Эмоциональная зависимость: причины возникновения и способы борьбы
Психолог. Психиатр. Психотерапевт.
Психолог. Психиатр. Психотерапевт. Когда к кому обращаться? Отличия каждого специалиста
Реабилитация алкоголиков. Групповая психотерапия алкоголиков
Реабилитация алкоголиков. Групповая психотерапия алкоголиков
Психотерапия инфантилизма
Психотерапия инфантилизма
Домашнее насилие. Помощь психотерапевта жертвам домашнего насилия
Домашнее насилие. Помощь психотерапевта жертвам домашнего насилия
Как напугать алкоголика. Что помогает в борьбе с алкоголизмом? - АландМед
Как напугать алкоголика. Что помогает в борьбе с алкоголизмом?
Психотерапевтическая помощь. Отношения психотерапевт и пациент - АландМед
Психотерапевтическая помощь. Отношения психотерапевт и пациент
Как распознать Абьюзера? - АландМед
Как распознать абьюзера?
Компьютерная зависимость у детей и подростков- АландМед
Компьютерная зависимость у детей и подростков
Моя история анорексии: Красота требует жертв? - АландМед
Моя история анорексии: Красота требует жертв?
Психотерапия лишнего веса - АландМед
Психотерапия лишнего веса: как похудеть не только к лету
Паническая атака: причины и как справиться с приступом самостоятельно? - АландМед
Паническая атака: причины и как справиться с приступом самостоятельно?
Инфантилизм
Психотерапия инфантилизма: почему взрослому ребенку тяжело по жизни?
Алкогольная созависимость. Поведение, которое ведет к семейному алкоголизму - АландМед
Алкогольная созависимость: поведение, которое ведет к семейному алкоголизму
Созависимые отношения
Созависимость: особенности мышления и типы зависимых отношений
Инфантилизм
«Не хочу ничего решать»: инфантилизм как проблема для окружающих
бросить курить
Психотерапия – это Ваш спутник для легкого способа бросить курить
Индивидуальная психотерапия
Индивидуальная психотерапия: быстрый способ изменить свою жизнь
group therapy ALandMed
Групповая психотерапия: чем полезна работа в группе?
anxiety AlandMed
Патологическая и непатологическая тревога 
«Боюсь всего и сразу» или как распознать генерализованное тревожное расстройство? - АландМед
«Боюсь всего и сразу» или как распознать генерализованное тревожное расстройство?
Паническое расстройство: симптомы и как начать лечение? - АландМед
Паническое расстройство: симптомы и как начать лечение?
Лечение лудомании. Как «онлайн-казино» стало реальностью. — АландМед
Лечение лудомании. Как «онлайн-казино» стало реальностью
Паническая атака: страх и тревога без видимой причины — АландМед
7 фактов о панических атаках, которые необходимо знать
Скрытый алкоголизм у мужчин и женщин: почему алкоголь порождает секретность? - АландМед
Скрытый алкоголизм у мужчин и женщин: почему алкоголь порождает секретность?
Созависимость при бытовом пьянстве АландМед
Созависимость при бытовом пьянстве
Мода на здоровье. Как заставить себя начать? - АландМед
Мода быть здоровым. Как заставить себя начать?
Алкогольная созависимость: признаки, причины и типы зависимого поведения - АландМед
Алкогольная созависимость: признаки, причины и типы зависимого поведения
Как работает гипноз? - АландМед
Что такое гипнотерапия (гипноз) и как это работает?
Методы психотерапии в борьбе с лишним весом - АландМед
Методы психотерапии в борьбе с лишним весом
Как близким замотивировать человека бросить пить? - АландМед
Как близким замотивировать человека бросить пить?
Как подготовиться к кодированию от лишнего веса? - АландМед
Как подготовиться к кодированию от лишнего веса?
психосоматика лишнего веса
Психосоматика переедания, лишнего веса и ожирения: причины и как проработать

Отзывы

Лицензии медцентра
сертификаты Аландмед
сертификаты Аландмед
сертификаты Аландмед
сертификаты Аландмед
Фотографии медцентра
24/7 опытные терапевты, наркологи, психиатры, неврологи
готовы прийти Вам на помощь!
Доехать Позвонить
Меню
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ