Содержание статьи:
Сплю и худею. Эффективная формула гипноза для похудения
Снижение веса является самой больной темой для многих людей. По данным ООН около 13% всех жителей планеты страдают ожирением. Что делать, когда уже ничего не помогает? Голодать? Заниматься изнуряющими тренировками? К сожалению, это не приведет к чему-то хорошему. Похудение отчасти сложный процесс. Он требует правильного подхода и осознанных действий. В этой статье мы расскажем о том, как можно использовать гипноз для похудения.
Гипноз. Как это работает?
Можно сказать, что гипноз позволяет нам откинуть все, что не относится к проблеме. Это помогает рассмотреть её со всех сторон, и найти более правильные, неочевидные решения.
Вопрос похудения – один из примеров того, где может пригодиться гипноз. Он позволяет плавно и без особых усилий разобраться в волнующей проблеме и достичь желаемого результата. Успех гипноза во многом зависит от того, кто его проводит. Опытный психотерапевт или психолог поможет добиться более продуктивного результата и самое главное – без вреда для человека.
Стереотипы о похудении
Стремление похудеть беспокоит умы человечества уже давно, но, к сожалению, мало кто обращается к существующему опыту. Человек думает, что проблема касается только его и никого больше. Отсюда возникает желание справиться с этой проблемой самостоятельно.
Организм – чрезвычайно точный механизм, который ничего не делает зря. Этот факт заставляет действовать обдуманно, чтобы избежать неожиданных осложнений. Первая мысль, которая приходит при желании похудеть, это уменьшить прием пищи или отказаться от него. Это распространенная ошибка среди начинающих. Ограничивая прием пищи, возможно похудеть на пару килограммов, но только на некоторое время.
За время голодания организм войдет в режим экономии. Да, он мобилизует скрытые в нас энергетические ресурсы (жир), что приведет к похудению. Однако вскоре, когда еда снова начнет поступать, он быстро нагонит начальный вес и добавит еще “резервные” пару-тройку килограммов.
Это же касается и физических нагрузок. Неправильная техника выполнения физических упражнений вредит мышцам и никак не влияет на количество жировой массы. Вспомните, что опытный спортсмен наоборот старается набирать массу и работает с тренером. Самостоятельные занятия в тренажерном зале или дома перед телевизором могут помочь похудеть только кошельку. Поэтому ответ на вопрос «Как похудеть?» стоит поискать в психологии.
Психология похудения
Обращаясь к науке, стоит сказать, что похудение – это не только сжигание жиров. Похудение – это сложный процесс, который включает в себя основные элементы: питание, тренировки, психологическое здоровье и правильное мышление. Причем, каждый элемент равносильно влияет на этот процесс. Даже при правильном питании вес может не падать, а даже расти.
Записаться на консультацию
Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.
По статистике причиной ожирения становится не питание, а стресс. Стресс, развитие психических расстройств приводит к психосоматике: головные боли, постоянный голод, снижение иммунитета и многое другое. В конечном итоге это приводит к нарушениям, в том числе и ожирению. Мы начинаем “заедать” проблемы. Еда становится успокоительным, и постепенно формируется привычка есть. “Еда – средство от всех проблем”, – такая мысль рождается в голове.
Самостоятельно выйти из этой ловушки сложно. Решение проблем, какие бы они не были, требует от нас грамотного подхода. Как и при болезни необходима помощь, так и при похудении необходим специалист, который подскажет формулу похудения.
Формула похудения
Для эффективного похудения необходима гармония между всеми её элементами. Если питание и активность – легко достигаемые части процесса похудения, то вот мышление и психологическое здоровье требуют особенно важного подхода. Разобраться в них способен лишь психотерапевт. Гипноз в данном случае является инструментом, который использует гипнолог для достижения цели.
Сеанс гипноза похож на игру. В ней специалист направляет вас и создает необходимую атмосферу, которая способствует улучшению психологического состояния. Это весьма интересный процесс, после которого ощущается чувство спокойствия, умиротворения и положительного эмоционального фона. Гипноз дает шанс мыслить по-новому. Открывает новые возможности и убирает невидимые барьеры, с которыми вам приходилось жить.
