Дополнительная скидка действующим служащим Министерства обороны
Выберите город
Выберите город
Адрес медицинского центра
г.СПб, Свердловская наб., 62
Круглосуточная консультация
Позвонить +7 (812) 903-19-05
Работаем без выходных и праздников.
Вызов врача на дом
Меню
Выберите город
Выберите город
Адрес медицинского центра
г.СПб, Свердловская наб., 62
Круглосуточная консультация
Работаем без выходных и праздников.
Вызов врача на дом

Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность

Статья посвящена теме «психотерапия страха и панических атак». Специалисты медицинского ценрта «АландМед» подробно рассматривают что такое панические атаки, какова их природа, а также дают обзор способов и методик терапии панических атак.

image

Оглавление:

  1. Что такое панические атаки?
  2. Какие существуют особенности терапии, методики лечения панических атак? 

Психотерапевт Онлайн

  • Любой вопрос из Любой точки МираЛюбой вопрос из Любой точки Мира
    ЦенаЦена
  • Психотерапевт онлайн 20 мин.
    Психотерапевт онлайн 20 минут
    800
Что такое панические атаки?

Панические атаки – это необъяснимые, мучительные для человека приступы тяжёлой тревоги, которые сопровождаются страхом в сочетании с разными соматическими (вегетативными) симптомами. Приступ панической атаки может варьироваться от выраженного явного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения. В последнем случае при вегетативной (соматической) составляющей, говорят о «панике без паники». Человек, столкнувшийся впервые с данным состоянием, очень сильно пугается, думает о тяжелом заболевании сердца, нервной или эндокринной систем, системы пищеварения и так далее.

Вегето-сосудистые кризы, относящиеся к паническим атакам, снимаются эффективно лечением народными средствами: покоем, стаканом прохладной воды, удобной позой, влажными салфетками или смоченным полотенцем на лбу. Для успокоения рекомендуют использовать препараты легкого противотревожного действия – Новопассит, Белласпон, Беллатаминал, также поможет крепкий сладкий чай.

Следует знать, что панические атаки никогда не появляются самостоятельно и беспричинно, поэтому, в случае их возникновения, нужно срочно обратиться к специалистам. Психолог или психотерапевт выявит основную причину волнения, которую человек часто не может осознать сам. Врач детально объяснит, чем спровоцировано чувство беспокойства, как справиться с беспокойством. Он научит противостоять проблемным ситуациям, возникающим в жизни пациента. Все это достигается в результате сеансов психотерапии.

Какие существуют особенности терапии панических атак, методики, и какова их эффективность?

Если мы говорим о том, как самостоятельно избавиться от панических атак, тогда желательно соблюдать режим дня, распишите свои задачи на день, неделю, месяц, год, задайте системность и структурированность своей жизни, чтобы у мозга сформировалось ощущение предсказуемости будущего. Также желательно вести здоровый, активный образ жизни: много гуляйте, берегите нервы, высыпайтесь ночью, найдите для себя занятие, приносящее положительные эмоции.

Психотерапевт Онлайн

  • Любой вопрос из Любой точки МираЛюбой вопрос из Любой точки Мира
    ЦенаЦена
  • Психотерапевт онлайн 20 мин.
    Психотерапевт онлайн 20 минут
    800

Если стадия панической атаки сопровождается депрессией, в этом случае осуществляют немедленную медикаментозную терапию. Уменьшение паники употреблением алкоголя в системе или успокаивающими препаратами не рекомендуется, поскольку это приводит к алкогольной, а также лекарственной зависимости (все об алкогольной зависимости и способах борьбы с ней читайте в статье «Вывод из запоя на дому: капельница от запоя»).

Тяжелые и систематические панические атаки самостоятельному лечению не подлежат и нуждаются только в профессиональной помощи. Когда данное состояние возникает из ниоткуда, без конкретной на это причины (например, человек расслаблен или спит), то в этих случаях лечение просто необходимо.

В борьбе с паническими атаками психологи и психотерапевты медицинского центра «АландМед» всегда готовы прийти вам на помощь.

Психотерапевт Онлайн

  • Любой вопрос из Любой точки МираЛюбой вопрос из Любой точки Мира
    ЦенаЦена
  • Психотерапевт онлайн 20 мин.
    Психотерапевт онлайн 20 минут
    800

Для всех первичных пациентов действует скидка на первичный прием 10%.

Похожие статьи

Тревожность у беременных
Повышенная тревожность во время беременности
эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание: что такое и как справляться?
энурез у детей
Энурез: лечение непроизвольного мочеиспускания у детей
неврастении, неврастения
Неврастения. Почему все раздражает?
гипноз
Гипноз в психотерапии
Паническая атака (ПА) – бич современного общества.
Сезонное аффективное расстройство
Осенняя депрессия: почему все бесит и раздражает?
бессонница
Бессонница: причины и последствия
психотравма
Что такое психотравма и почему так важно с ней работать?
психотерапевт
Методы диагностики и лечения на приеме у психотерапевта
Виды невротических расстройств, причины возникновения неврозов и способы лечения
Виды невротических расстройств, причины возникновения неврозов и способы лечения
Компьютерная зависимость: причины возникновения и виды помощи зависимым
Компьютерная зависимость: причины возникновения и виды помощи зависимым
Как преодолеть любовную зависимость от человека?
Как преодолеть любовную зависимость от человека?
Расстройство пищевого поведения – «бич» современности.
Расстройство пищевого поведения – «бич» современности.
Расстройства пищевого поведения: типы и методы лечения
Расстройства пищевого поведения: типы и методы лечения
Эмоциональная зависимость: причины возникновения и способы борьбы
Эмоциональная зависимость: причины возникновения и способы борьбы
Психолог. Психиатр. Психотерапевт.
Психолог. Психиатр. Психотерапевт. Когда к кому обращаться? Отличия каждого специалиста
Реабилитация алкоголиков. Групповая психотерапия алкоголиков
Реабилитация алкоголиков. Групповая психотерапия алкоголиков
Психотерапия инфантилизма
Психотерапия инфантилизма
Домашнее насилие. Помощь психотерапевта жертвам домашнего насилия
Домашнее насилие. Помощь психотерапевта жертвам домашнего насилия

Отзывы

Лицензии медцентра
Фотографии медцентра
Доехать Позвонить
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ