Что такое гипнотерапия (гипноз) и как это работает?

Что такое гипнотерапия (гипноз) и как это работает?

Как работает гипноз? - АландМед

Какую первую реакцию или ассоциацию у вас вызывает слово гипноз? Наверняка, нечто мистическое, загадочное. А может быть, пугающее? Будто кто-то проникает в вашу голову и руководит вами? Все эти домыслы – чушь! Давайте разберемся, что такое гипноз на самом деле.

Что такое гипноз? Признаки гипноза.

На самом деле в состояние гипноза человек входит в повседневной жизни: по пути на работу, за чтением книги, за пролистыванием ленты Instagram-a.

Гипноз — это особое состояние, в котором информация проникает в сознание и закладывает основу для дальнейшей работы, способствуя снятию установок, лечению зависимости и достижению осознанности в реальной жизни.

Признаки гипноза:

  1. Сосредоточенность на одном предмете или ощущении.
  2. Погруженность в ощущения, вызываемые гипнологом.
  3. Внушаемость.
  4. Измененное состояние сознания.

Почему гипноз помогает?

По своей сути любой гипноз – это самогипноз. Гипнотизируемый сам позволяет себе войти в состояние сосредоточения. Задача гипнолога – помочь пациенту это сделать.

Под гипнозом мозг подает последовательные сигналы в организм, вызывая осознанные реакции. Когда ситуация повторяется, то мозг воспроизводит те же заученные реакции организма. Чем ярче эмоции, тем сильнее реакция организма.

Как работает гипноз? - АландМед

Для понимания принципа действия гипноза при лечении зависимостей необходимо ознакомиться со строением головного мозга. Согласно триединой теории, мозг условно делится на три участка: Рептильный мозг,  Лимбический мозг (лимбическая система)  и Кора (неокортекс).  Эти три участка последовательно развивались в ходе эволюции.

Рептильный мозг

Отвечает за регулирование базовых процессов жизнедеятельности.

Например: работа легких и сердца, уровень сахара в крови, поддержание давления, расширение и сужение сосудов и т.д.

Когда стрессовые внешние условия требуют быстрого распределения энергии в теле, включается набор реакций «бей — беги — замри», который отвечает за выживание в опасных ситуациях.

Лимбический мозг

Формирует желания и эмоции.

Например: страх, радость, гнев, оценка того, что хорошо, а что плохо.

Лимбическая система и рептильный мозг тесно взаимодействуют. Как это происходит? Представьте, что вы — лев и видите на своей территории другого страшного льва. Вы оцениваете ситуацию, как опасность, при этом вырабатывается гормон стресса. Так лимбическая система говорит рептильному мозгу: «Мне совсем не нравится этот парень…», сердце начинает биться быстро, вырабатывается адреналин. Итог — вы готовы драться.

Кора

Позволяет нам думать, считать и анализировать, по-новому комбинировать факты и опыт, творить.

Например: понимать звонки, сообщения и изображения.

Когда кора в результате этого анализа делает вывод «нам угрожает опасность», мы испытываем чувство страха. Тело меняет тонус, меняется выработка гормонов. Либо «собираемся в кулак», готовясь принять бой, либо готовимся бежать, либо прячемся и становимся заторможенными.

Анализ окружающей обстановки (действия коры) воздействует на эмоции (лимбическая система). В свою очередь, это влияет на состояние тела, внутренних органов, внутренний баланс химических элементов (рептильный мозг).

Негативные установки и гипноз

«После драки кулаками не машут».

Как назло, только спустя время после ссоры с неприятным человеком находятся нужные слова. Такое часто происходит у людей, зациклившихся на ситуации. Это формирует негативные мысли и заставляет многократно прокручивать неприятные сценарии. Все это признаки самогипноза.

Когда вы размышляете о проблемах и фокусируетесь на негативе, кора головного мозга способна повлиять на остальные его части и убедить в том, что на вас «напал лев».  В результате вырабатывается кортизол, который в краткосрочной перспективе мобилизует энергию. Но если вы не останавливаетесь и продолжаете думать о плохом ежедневно, то уровень кортизола достигает критических показателей. Повышается риск развития хронических заболеваний: сахарного диабета, ожирения, появляется повышенная сонливость, подавленное настроение, снижается концентрация внимания. Высокий уровень кортизола подавляет активность дофамина и серотонина (так называемых гормонов удовольствия).

Для того чтобы не допустить подобного состояния, важно направлять мысли в позитивное русло. Если думать и представлять хорошую жизнь и прекрасное развитие событий, то можно улучшить свое эмоциональное и физическое состояние. Здесь нужно не просто думать, а впускать свои мысли настолько глубоко, чтобы они приобрели эмоциональную окраску.  Запустив правильно этот процесс, мы можем в лучшую сторону изменить самочувствие, состояние тела.

Записаться на кодирование

Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.

Лечение гипнозом

Гипноз позволяет остановить негативный поток мыслей и сконцентрироваться на положительном опыте, который был в жизни. У людей под гипнозом получается создать и прожить ситуацию настолько реальную, что мозг не может отличить ее от той, которая была на самом деле. Таким образом формируются новые и достраиваются существующие нейронные цепочки. Как следствие — меняется поведение человека и его реакции.

С помощью этого метода за короткий промежуток времени лимбическая система мозга реагирует на позитивные образы, влияя на тело и процессы в нем. Под воздействием гипноза человек способен посмотреть на мир под другим углом и найти выход из безвыходной ситуации.

Предыдущая запись
Методы психотерапии в борьбе с лишним весом
Следующая запись
Ломка наркомана. Как оказывают помощь зависимому?

Похожие статьи

гипноз
Гипноз в психотерапии
Паническая атака (ПА) – бич современного общества.
Сезонное аффективное расстройство
Осенняя депрессия: почему все бесит и раздражает?
бессонница
Бессонница: причины и последствия
психотравма
Что такое психотравма и почему так важно с ней работать?
психотерапевт
Методы диагностики и лечения на приеме у психотерапевта
Виды невротических расстройств, причины возникновения неврозов и способы лечения
Виды невротических расстройств, причины возникновения неврозов и способы лечения
Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность
Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность
Компьютерная зависимость: причины возникновения и виды помощи зависимым
Компьютерная зависимость: причины возникновения и виды помощи зависимым
Как преодолеть любовную зависимость от человека?
Как преодолеть любовную зависимость от человека?
Расстройство пищевого поведения – «бич» современности.
Расстройство пищевого поведения – «бич» современности.
Расстройства пищевого поведения: типы и методы лечения
Расстройства пищевого поведения: типы и методы лечения
Эмоциональная зависимость: причины возникновения и способы борьбы
Эмоциональная зависимость: причины возникновения и способы борьбы
Психолог. Психиатр. Психотерапевт.
Психолог. Психиатр. Психотерапевт. Когда к кому обращаться? Отличия каждого специалиста
Реабилитация алкоголиков. Групповая психотерапия алкоголиков
Реабилитация алкоголиков. Групповая психотерапия алкоголиков
Психотерапия инфантилизма
Психотерапия инфантилизма
Домашнее насилие. Помощь психотерапевта жертвам домашнего насилия
Домашнее насилие. Помощь психотерапевта жертвам домашнего насилия
Как напугать алкоголика. Что помогает в борьбе с алкоголизмом? - АландМед
Как напугать алкоголика. Что помогает в борьбе с алкоголизмом?
Психотерапевтическая помощь. Отношения психотерапевт и пациент - АландМед
Психотерапевтическая помощь. Отношения психотерапевт и пациент
Как распознать Абьюзера? - АландМед
Как распознать абьюзера?
Компьютерная зависимость у детей и подростков- АландМед
Компьютерная зависимость у детей и подростков
Психотерапия лишнего веса - АландМед
Психотерапия лишнего веса: как похудеть не только к лету
Паническая атака: причины и как справиться с приступом самостоятельно? - АландМед
Паническая атака: причины и как справиться с приступом самостоятельно?
Инфантилизм
Психотерапия инфантилизма: почему взрослому ребенку тяжело по жизни?
Алкогольная созависимость. Поведение, которое ведет к семейному алкоголизму - АландМед
Алкогольная созависимость: поведение, которое ведет к семейному алкоголизму
Созависимые отношения
Созависимость: особенности мышления и типы зависимых отношений
Инфантилизм
«Не хочу ничего решать»: инфантилизм как проблема для окружающих
бросить курить
Психотерапия – это Ваш спутник для легкого способа бросить курить
Индивидуальная психотерапия
Индивидуальная психотерапия: быстрый способ изменить свою жизнь
group therapy ALandMed
Групповая психотерапия: чем полезна работа в группе?
anxiety AlandMed
Патологическая и непатологическая тревога 
«Боюсь всего и сразу» или как распознать генерализованное тревожное расстройство? - АландМед
«Боюсь всего и сразу» или как распознать генерализованное тревожное расстройство?
Паническое расстройство: симптомы и как начать лечение? - АландМед
Паническое расстройство: симптомы и как начать лечение?
Лечение лудомании. Как «онлайн-казино» стало реальностью. — АландМед
Лечение лудомании. Как «онлайн-казино» стало реальностью
Паническая атака: страх и тревога без видимой причины — АландМед
7 фактов о панических атаках, которые необходимо знать
Скрытый алкоголизм у мужчин и женщин: почему алкоголь порождает секретность? - АландМед
Скрытый алкоголизм у мужчин и женщин: почему алкоголь порождает секретность?
Созависимость при бытовом пьянстве АландМед
Созависимость при бытовом пьянстве
Мода на здоровье. Как заставить себя начать? - АландМед
Мода быть здоровым. Как заставить себя начать?
Сплю и худею. Эффективная формула гипноза для похудения - АландМед
Сплю и худею. Эффективная формула гипноза для похудения
Алкогольная созависимость: признаки, причины и типы зависимого поведения - АландМед
Алкогольная созависимость: признаки, причины и типы зависимого поведения
Методы психотерапии в борьбе с лишним весом - АландМед
Методы психотерапии в борьбе с лишним весом
Как близким замотивировать человека бросить пить? - АландМед
Как близким замотивировать человека бросить пить?

Отзывы

Лицензии медцентра
сертификаты Аландмед
сертификаты Аландмед
сертификаты Аландмед
сертификаты Аландмед
Фотографии медцентра
24/7 опытные терапевты, наркологи, психиатры, неврологи
готовы прийти Вам на помощь!
Доехать Позвонить
Меню