Психотерапия – это Ваш спутник для легкого способа бросить курить
Содержание статьи:
1. Как курение становится лучшим другом?
2. Почему психотерапия работает?
Многие люди уверенно называют курение табака обычной привычкой, думая, что бросить ее достаточно просто и все зависит лишь от волевого усилия. Однако это не так. Привычки и так порой изменить достаточно трудно, а курение сигарет не просто развлечение, по сути, это вид зависимости с психологической основой.
Выкуривая свою первую сигарету, человек даже не представляет, что, возможно, обрекает себя на зависимость. И для многих людей курение становиться частью “Я”, он начинает воспринимать себя “круто” именно с сигаретой.
Как курение становится лучшим другом?
Курение сигарет как привычка достаточно быстро встраивается в жизнь человека. Начинает радовать покупка новой зажигалки, далее курильщик испытывает удовольствие от процесса “подымить за компанию” в перерыве с коллегой, а позже привычка крутить сигарету во время разговора формирует устойчивое поведение “говорю — значит курю”, и возникают новые модели поведения. Курение становится частью вашей жизни.Почему психотерапия работает?
Опытные курильщики используют частные индивидуальные случаи, оправдывающие их привычку (“мой дед выкуривал по 2 пачки в день и жил до 95 лет”), что также подчеркивает наличие сформировавшейся уже зависимости. И это тоже показание к лечению.
