Почему слово «нет» так сложно сказать?
Мы боимся обидеть и это главная причина, по которой мы не можем отказать. Потому что боимся потерять на наш взгляд хорошие отношения. И этот страх заставляет нас наступать себе на горло, идти вопреки себе, все для того, чтобы угодить другим.
Нами движут желания и страхи, такие как: быть хорошим, всем нравиться, страх быть отвергнутым, страх конфликта и конечно же страх разрушения отношений. Но также здесь присутствует вторичная выгода, «а что если мне нужна будет помощь, а тот человек, которому я отказала, также не захочет мне помочь и откажет мне в просьбе»?
Речь пойдёт уже о том, что вы не надеетесь на свои собственные силы и вам нужен «костыль» – некая поддержка, так сказать в образе других. Тогда вам нужно работать самостоятельно со своей самооценкой и повышать ее или обратиться за помощью к специалисту, чтобы с помощью психологических методик и переоценки своих возможностей вы смогли стать уверенным в своих силах.
Существует еще вариант, есть люди, которые не понимают и не принимают отказа. И что? Вы должны оправдывать чужие ожидания в ущерб себе? Запомните, кто вам отказывает тот очень хорошо понимает, что так, во-первых, можно, а главное иногда и нужно. Когда речь заходит о том, что важнее, их собственные интересы и потребности или интересы других, большинство прежде всего думает о себе
Не сказав «нет», мы тратим свое время и психологические ресурсы на других. Вместо того, чтобы использовать их в своих целях.
ПРИМЕР
У вас просят взаймы денег, пусть даже очень близкий человек, а вы понимаете, что вы не обладаете такой суммой денег, а отказать вам неудобно. Вы занимаете для друга деньги у третьего лица и в итоге в глазах близкого человека вы хороший, а в своих, усложнили себе жизнь…
Важно понимать, что отказ вам дает не только право выбора, но и некую свободу. А когда вы не отказываете, вы просите, как бы о несвободе. На бессознательном уровне вы говорите: «Напомните мне пожалуйста я ведь несвободный, в частности от вашего мнения». И еще, безотказными людьми, ой как удобно манипулировать.
Консультация врача в нашем медцентре - это шаг к выздоровлению!
