Что такое гипнотерапия (гипноз) и как это работает?
Что такое гипноз? Признаки гипноза.
На самом деле в состояние гипноза человек входит в повседневной жизни: по пути на работу, за чтением книги, за пролистыванием ленты Instagram-a.
Почему гипноз помогает?
По своей сути любой гипноз – это самогипноз. Гипнотизируемый сам позволяет себе войти в состояние сосредоточения. Задача гипнолога – помочь пациенту это сделать.
Под гипнозом мозг подает последовательные сигналы в организм, вызывая осознанные реакции. Когда ситуация повторяется, то мозг воспроизводит те же заученные реакции организма. Чем ярче эмоции, тем сильнее реакция организма.
Для понимания принципа действия гипноза при лечении зависимостей необходимо ознакомиться со строением головного мозга. Согласно триединой теории, мозг условно делится на три участка: Рептильный мозг, Лимбический мозг (лимбическая система) и Кора (неокортекс). Эти три участка последовательно развивались в ходе эволюции.
Рептильный мозг
Отвечает за регулирование базовых процессов жизнедеятельности.
Например: работа легких и сердца, уровень сахара в крови, поддержание давления, расширение и сужение сосудов и т.д.
Когда стрессовые внешние условия требуют быстрого распределения энергии в теле, включается набор реакций «бей — беги — замри», который отвечает за выживание в опасных ситуациях.
Лимбический мозг
Формирует желания и эмоции.
Например: страх, радость, гнев, оценка того, что хорошо, а что плохо.
Лимбическая система и рептильный мозг тесно взаимодействуют. Как это происходит? Представьте, что вы — лев и видите на своей территории другого страшного льва. Вы оцениваете ситуацию, как опасность, при этом вырабатывается гормон стресса. Так лимбическая система говорит рептильному мозгу: «Мне совсем не нравится этот парень…», сердце начинает биться быстро, вырабатывается адреналин. Итог — вы готовы драться.
Кора
Позволяет нам думать, считать и анализировать, по-новому комбинировать факты и опыт, творить.
Например: понимать звонки, сообщения и изображения.
Когда кора в результате этого анализа делает вывод «нам угрожает опасность», мы испытываем чувство страха. Тело меняет тонус, меняется выработка гормонов. Либо «собираемся в кулак», готовясь принять бой, либо готовимся бежать, либо прячемся и становимся заторможенными.
Анализ окружающей обстановки (действия коры) воздействует на эмоции (лимбическая система). В свою очередь, это влияет на состояние тела, внутренних органов, внутренний баланс химических элементов (рептильный мозг).
Негативные установки и гипноз
«После драки кулаками не машут».
Как назло, только спустя время после ссоры с неприятным человеком находятся нужные слова. Такое часто происходит у людей, зациклившихся на ситуации. Это формирует негативные мысли и заставляет многократно прокручивать неприятные сценарии. Все это признаки самогипноза.
Когда вы размышляете о проблемах и фокусируетесь на негативе, кора головного мозга способна повлиять на остальные его части и убедить в том, что на вас «напал лев». В результате вырабатывается кортизол, который в краткосрочной перспективе мобилизует энергию. Но если вы не останавливаетесь и продолжаете думать о плохом ежедневно, то уровень кортизола достигает критических показателей. Повышается риск развития хронических заболеваний: сахарного диабета, ожирения, появляется повышенная сонливость, подавленное настроение, снижается концентрация внимания. Высокий уровень кортизола подавляет активность дофамина и серотонина (так называемых гормонов удовольствия).
Для того чтобы не допустить подобного состояния, важно направлять мысли в позитивное русло. Если думать и представлять хорошую жизнь и прекрасное развитие событий, то можно улучшить свое эмоциональное и физическое состояние. Здесь нужно не просто думать, а впускать свои мысли настолько глубоко, чтобы они приобрели эмоциональную окраску. Запустив правильно этот процесс, мы можем в лучшую сторону изменить самочувствие, состояние тела.
Записаться на кодирование
Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.
Лечение гипнозом
Гипноз позволяет остановить негативный поток мыслей и сконцентрироваться на положительном опыте, который был в жизни. У людей под гипнозом получается создать и прожить ситуацию настолько реальную, что мозг не может отличить ее от той, которая была на самом деле. Таким образом формируются новые и достраиваются существующие нейронные цепочки. Как следствие — меняется поведение человека и его реакции.
С помощью этого метода за короткий промежуток времени лимбическая система мозга реагирует на позитивные образы, влияя на тело и процессы в нем. Под воздействием гипноза человек способен посмотреть на мир под другим углом и найти выход из безвыходной ситуации.
