КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧЕЛОВЕКА?
«Любовь — главный способ бегства от одиночества, которое мучит большинство мужчин и женщин в течении почти всей их жизни».
Бертран Рассел
Любовная зависимость — особый вид зависимости, которой посвящена данная статья. В чем ее специфика, у кого может возникнуть зависимость такого рода и стоит ли с ней бороться? Ответы на вопросы дают эксперты медицинского центра «АландМед».
Что такое любовная зависимость?
Любовная зависимость – это прежде всего навязчивое желание добиться восстановления прежний отношений с объектом любви. Отвергнутый человек испытывает чувство утраты объекта и потери себя.
Чаще всего на практике к данному состоянию подключается обида, страх, гнев и огромное отчаяние. Человек чувствует себя неудачником и экстраполирует это состояние на другие сферы жизни, как бы переставая существовать в социуме без объекта вожделения.
Стоит ли бороться с любовной зависимостью? Бороться однозначно стоит. Но самое важное в данном процессе – признать наличие проблемы, адекватно оценить сложившуюся ситуацию, посмотреть на нее со стороны, что удается зависимому весьма редко. В этом всегда может помочь профессиональный психолог или психотерапевт. На сеансе он выявит суть вопроса, даст направление для дальнейшей работы (самостоятельной или совместной с психологом), поможет осознать реальность и объективно воспринять действительность.
Вы всегда можете обратиться за психологической помощью для вас и ваших близких в медицинский центр «АландМед». Опытные, отзывчивые и эмпатичные специалисты медцентра корректно и экологично помогут вам скорректировать свое поведение и эмоциональное состояние.
Как избавиться от любовной зависимости: советы психолога?
Если вам все-таки удалось самостоятельно определить у себя проявления любовной зависимости и вы готовы к самостоятельной работе, то вот вам несколько действенных советов от психолога.
- Чтобы избавиться от любовной зависимости необходимо осознать, что данная любовь — это болезнь. И главная задача теперь – приложить усилия, чтобы начать новую жизнь.
- Второй шаг: взять на себя полную ответственность за происходящее, принять, что полагаться в данной ситуации придётся только на себя, стать «капитаном» своей жизни.
- Далее важно сконцентрироваться на себе. Займитесь собой, своей внешностью, запишитесь на новые курсы, больше общайтесь, не замыкайтесь на проблеме.
- Постарайтесь улучшить отношения с близкими, родными, друзьями. Возможно, кому -то из них требуется ваше внимание и забота.
- Научитесь контролировать свои эмоции и позитивно смотреть на жизнь, радоваться каждому дню.
- И последнее, вы должны четко усвоить, что любовная зависимость — это нелюбовь. Любовь существует только там, где любят два человека.
Если после самостоятельной работы над собой и своими мыслями, чувствами, эмоциями вы по-прежнему ощущаете эмоциональный провал и болезненное притяжение к объекту зависимости, стоит обратиться к психотерапевту. Возможно, ваша проблема кроется гораздо глубже и требует участия специалиста.
