Как бросить пить алкоголь – навсегда

Как бросить пить алкоголь - клиника АландМед

Содержание статьи:
1. Что происходит с организмом, если бросаешь пить алкоголь? 
2. Типичные ошибки при отказе от спиртного
3. Простые шаги к самостоятельному отказу от алкоголя

Почти все страдающие от алкогольной зависимости люди уверены, что отказаться от спиртного можно в любую секунду. Но после 1-2 неудачных попыток становится ясно, что это совсем не так. Большинству требуется длительное лечение алкогольной зависимости и поддержка родственников. Есть зависимые, которые делают попытки в один день отказаться от алкоголя и начать жить заново. Это похвально стремление, но как осуществить его без вредных для организма последствий?

Что происходит с организмом, если бросаешь пить алкоголь?

    На протяжении многих лет все органы и системы человеческого тела страдают от постоянной интоксикации в виде поступающего в кровь алкоголя. И тут неожиданно подача прекращается!

    Первым на это реагирует мозг, ведь его перестают стимулировать психоактивные вещества, содержащиеся в алкоголе. Затем уже подключаются и другие системы: кровеносная, пищеварительная. Тело начинает избавляться от токсинов, а человек при этом чувствует себя не лучшим образом.

    Симптомы, которыми сопровождается резкий отказ от алкоголя:

    • тошнота и рвота;
    • расстройство желудка;
    • сбой сердечного ритма;
    • слабость, боль в голове;
    • ощущение дрожи;
    • одышка.

    Изношенная иммунная система пьющего человека дает о себе знать частыми простудными заболеваниями.

    Иногда желание расстаться с пагубной привычкой сильнее, чем страх перед неприятными физическими ощущениями и ухудшением здоровья. И это говорит о серьезности намерений человека, начавшего борьбу с зависимостью. Но на данном этапе человек сталкивается с психологическими сложностями.

    Постоянное ощущение тревоги и подавленности, чувство вины и депрессия хорошо знакомы зависимому от алкоголя человеку. Он должен быть готов к тому, что в первое время после отказа от спиртного все эти неприятности обостряются. Общая раздражительность провоцирует натянутые отношения с семьей и друзьями, появляется непонимание и ссоры. В такой момент зависимый человек чувствует огромный соблазн снова выпить.

    Типичные ошибки при отказе от спиртного

     Неосознанная замена одной вредной привычки на другую. Почти все зависимые от алкоголя люди курят. Приняв решение завязать со спиртным, они начинают курить больше сигарет. Или злоупотребляют любимой едой, значительно увеличивая привычные порции. Это не борьба с зависимостью, а лишь выбор нового ее объекта.

    Понижение «градуса». Когда крепкие алкогольные напитки оказываются под запретом, человек переходит на пиво или слабоалкогольные коктейли. Это тоже лишь уловка сознания, ведь бросить пить можно только при полном отказе от спиртного. Даже если удастся продержаться на минимальных дозах неделю-другую, вскоре зависимость наверстает упущенное.

    Как бросить пить алкоголь - клиника АландМед

    Простые шаги к самостоятельному отказу от алкоголя

    Если в вас живет уверенность в собственных силах, это отличное начало. Подумайте о своей зависимости, постарайтесь понять, что она состоит не только из физических ощущений. Причины непреодолимой тяги к спиртному имеют и психологический характер. Ради алкоголя люди продают последние вещи, обманывают и огорчают близких. А что дает отказ от него?

    Бросая пить, постоянно вспоминайте, для чего вам это нужно:

    1. Чтобы восстановить хорошую репутацию на работе и не отлынивать от нее из-за утреннего похмелья.
    2. Чтобы не травмировать семью асоциальным поведением, не причинять боль родным.
    3. Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, садясь за руль в пьяном состоянии.
    4. Чтобы не обижать друзей словами и действиями, несвойственными для трезвого человека.
    5. Чтобы не унижаться в попытках выпросить деньги на очередную бутылку спиртного.
    6. Чтобы не винить себя за прежнее поведение после того, как алкогольное опьянение проходит.

    Создавая себе психологическую мотивацию, избегайте соблазнов снова выпить. В первый месяц борьбы с зависимостью не ходите на торжества, где будет спиртное. Также не стоит в этот период приглашать к себе гостей. Наверняка, в окружении зависимого человека есть те, кто посмеется над его желанием больше не быть алкоголиком или уговорит повременить с этим благородным порывом.

    Еще один важный момент: избавьте свой дом от любого алкоголя. Даже от бутылок с элитным спиртным. Продайте или подарите их. Дорогой алкоголь не менее вреден, чем дешевый.

    Шаг №1. Помощь желудочно-кишечному тракту

    Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу. Еду заменяет спиртное. Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

    Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в программу лечения ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания. Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

    Шаг №2. Восстановление давления

    Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

    Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

    Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитием инфаркта.

    Шаг №3. Нормализация сна

    Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха. Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений. Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых. Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов. В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты. Сделать это может только врач  с учетом состояния человека.

    Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха. Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта. Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.

    Когда критический месяц пройдет, вы почувствуете облегчение. Пребывание за столом, на котором рядом с вкусной едой стоит спиртное, не будет казаться пыткой. Тяга к алкоголю может вернуться в стрессовой ситуации, но старайтесь не поддаваться. Только собственными усилиями реально вернуть уважение к себе и научиться смотреть на мир без вредного пьянящего допинга.

    Как быстро и просто бросить пить, узнайте по телефону.: 8 (981) 823-33-01

    Мы принимаем к оплате
    Все районы Санкт-Петербурга, Ленинградской области
    Звони сейчас!
    КОНСУЛЬТАЦИЯ КРУГЛОСУТОЧНО
    8 (812) 903-19-05